妈咪产后催乳需选择催乳汤

　　一般来说，孩子生下来以后，开始两三天内的乳汁比较黏稠、略带黄色，这就是初乳。

　　初乳进入婴儿体内使婴儿体内产生免疫球蛋白A，从而保护婴儿免受细菌的侵害。初乳的分泌量不很多，加之婴儿此时尚不会吮吸，所以好像无乳，可是若让婴儿反复吮吸，就会通了。民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲫鱼汤、猪蹄汤之类，这是有一定道理的。若是身体健康，初乳分泌量较多的产妇，可适当推迟喝汤时间，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈淤积而不适。如产妇各方面情况都比较差，就吃早些，吃的量也多些，但也要根据“耐受力”而定，以免增加胃肠的负担而出现消化不良，走向另一个极端。

　　丝瓜鲫鱼汤

　　活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。如根据口味和习惯，将丝瓜换成豆芽或通草，亦相仿。

　　清炖乌骨鸡

　　乌骨鸡1只，洗净切碎，放入葱、姜、盐适量，党参15克、黄芪25克。枸杞子15克，清炖20分钟即可。主治产后虚弱，乳汁不足。

　　芪肝汤

　　猪肝500克，切片洗净，加黄芪60克，放水适量同煮。烧沸后加黄酒、盐等调料，用小火煮30分钟。适宜气血不足之少乳者。

　　花生炖猪爪

　　猪爪2个，洗净，用刀划口。花生200克，盐、葱、姜、黄酒适量，加清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。对阴虚少乳者有效。

　　母鸡炖山药

　　母鸡1只，洗净，将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克，置入鸡肚，在药上浇黄酒50克，隔水蒸熟。1～2天内吃完。可用于脾胃虚弱少乳者。

　　一般来说，母乳喂养提倡按需哺乳，奶量能自动调节，宝宝体重不会增长过快。人工喂养的宝宝，经常容易过度喂养，体重增长过快。爸爸妈妈会担心宝宝吃不够奶，其实只要宝宝每个月体重增长在正常范围，就说明吃饱了。

　　宝宝喂的太多容易肥胖，对健康不利，将来成人后也会肥胖

　　母乳喂养一般是按需喂养，白天2-3小时喂奶，夜间如果睡眠好，可以4-5小时。人工喂养的宝宝，一般1-2个月时每天吃奶量为500毫升-750毫升，分8次，每次为60毫升-90毫升；3-4个月时每天吃奶量为700毫升-800毫升；5-6个月时每天吃奶量为800毫升-1000毫升，为了预防肥胖发生，不主张超过1000毫升；7-8个月时每天吃奶量约800毫升，同时添加1-2餐碎末状食物，宝宝在吃奶前可以加1-2次铁的米粉；9-10个月时每天吃奶的次数可以减少1-2次，但奶量每天好700毫升-800毫升；11-12个月每天喝奶量600毫升-800毫升。

　　提倡母乳喂养到宝宝2岁。1岁后不能继续母乳喂养的宝宝，每天应该喝500毫升配方奶。食欲不佳且生长发育不良的宝宝，可适当增加配方奶的摄入量。2-3岁的宝宝每天应摄入乳类350毫升-500毫升。

　　请记住：每个宝宝吃奶量不尽相同，应根据个体情况决定。

　　总之，宝宝婴儿期过胖。成年后易患肥胖、高血压、糖尿病等成年慢。所以，不是宝宝越胖越好，体重增长适当才是好的喂养。

　　鲍奶奶提醒

　　家长不要认为宝宝晚上不吃奶会饿。据研究，健康足月儿（没有进食反流）4个月时能不吃奶连续睡6个小时，5个月能不吃奶连续睡9个小时，6个月时能不吃奶连续睡12个小时。宝宝晚上不吃奶，白天便会多吃奶，家长不用担心营养不足。晚上睡长觉的宝宝生长发育好，有利于智力发育，妈妈养育起宝宝来也更愉快。

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