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【导读】

自言自语不受时间、对象及其他交流因素的限制，不需要特别的条件，一个人就可以进行，具有简便易行的特点。自言自语可以消除紧张情绪。在参加演讲和辩论会之前，对自己说说话，可以起到放松神经，缓解压力的作用，有助于更好地发挥。自言自语能够锻炼说

自言自语不受时间、对象及其他交流因素的限制，不需要特别的条件，一个人就可以进行，具有简便易行的特点。自言自语可以消除紧张情绪。在参加演讲和辩论会之前，对自己说说话，可以起到放松神经，缓解压力的作用，有助于更好地发挥。自言自语能够锻炼说话的能力。经常自言自语，把心中的想法表达出来，会在不知不觉中增强语言的形象性和条理性，“说”的水平。所以，自言自语需要注意什么？

利用好各种条件。比如，一个人在家的时候，你可以对着喜欢的玩具、海报倾诉秘密；出外郊游的时候，可以对着花草、白云和风儿发出心底的声音；而看电视节目的时候，可以就主持人的问题作出自己的回答。尽量发出声音。在不打扰别人的基础上，自言自语较好能够出声，不仅让你的心听见，也让耳朵听见，这是检验自己说得好不好的重要方法。

配合身体动作。在说话时加上动作，不但可以放松身体，还能让自言自语变得生动而有感染力，有利于增强自信。

自言自语是开始，不是结束。自言自语，可以助你对人开口，但实际与人交流还需要你适时迈出关键的一步。一味沉浸在自言自语中是不可取的。

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