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我们大多数人在阅读的时候，都在用自己的声音一个字一个字念（无论你是大声朗读，还是在心里默念，本质一样）。而这种习惯的养成要归功于教育，或者更前的幼稚园教育，那个时候的我们，无论是在学校，还是在家，都被强制要求要大声朗读课文。记得我的老师告诉我，读书讲究个“眼、耳、口、手、脑”。即是眼睛全神贯注的看着书本，用手指指着句子，用嘴大声的朗读出来，让耳朵听到，并同时用脑袋思考这篇课文。养成习惯成自然，我们年龄渐长，这样的阅读习惯却没有跟着升级换代，多由原来的“眼、耳、口、手、脑”升级成“眼、口、手、脑”，或者“眼、口、脑”。但是，无论是从速度上讲，还是从理解上讲，这都不是较有效的阅读方法。

我先解释一下，上文的“口”，指的是“the voice inside your head”。我们在阅读的时候，总是习惯在心里默念，或者默读（subvocalization）。而实质上我们在心里的默读速度跟不上我们的理解速度。阅读速度之所以提不高，便是受到了默读速度的限制。可是我们阅读一定要用到“口”吗？阅读讲究快而有效，而两者都和“口”扯不上关系。

如果你也对去掉“口”，只用“眼、脑”阅读有困难。这里分享一种破除“口”，去掉“the voice inside your head”的方法。以供大家探讨。

方法很简单，阅读的时候，屏住呼吸。因为没有气流的进出，默读（subvocalization）便没法进行。一旦你感觉到可以有效地破除默读（subvocalization），尝试着恢复到正常的呼吸状态。遵循旧习惯冒出来——屏住呼吸——破除默读（subvocalization）——正常呼吸，如此循环往复练习，直到你能正常的呼吸下，做到只用“眼、脑”阅读；冲破这层枷锁，潜能会被大大激发，接下来要做的便是逐渐增加一眼看单词的数量，较终找出自己的阅读节奏（而不是要求人人都做到一目十行），即是眼睛看到的信息量与大脑处理的信息量相匹配。

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