催乳怎么按摩?吃什么食物能够催乳呢?

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【催乳师按摩知识介绍】：催乳怎么按摩?吃什么食物能够催乳呢?

催乳按摩的手法

木梳按摩手法：

先用热水或是葱汤熏洗乳房。

使用鲜蓖麻叶二十克,水四百毫升,煎服一百五十毫升,趁热的时候使用布浸湿后敷乳房。

之后将木梳烤热,人平躺,然后上下左右的用木梳轻轻揉按,反复多次。

乳头按摩法：

用一只手从乳房下面撑住,另一只手轻轻的挤压乳晕部分,让它变得柔软,之后用拇指、食指和中指三个指头垂直胸部夹起乳头,然后轻轻的向外拉扯,也可以一边压迫着乳房尽量让手指收紧,一边变化位置,可以转三百六十度。

乳房底部按摩：

按摩的时候也可以把乳房往中间推,尽量让两个乳头靠近,通过这样的方法可以让乳房基地部比平时更多的活动起来。可以将大拇指放在腋下,剩下的手指从乳房底部托着,然后把两个胳膊肘往内收紧,让胸部挺起来;也可以用两只手把乳房包住,然后像揉面团一样朝着每只手的手指放心揉动乳房,这样有利于婴儿更容易吮吸乳汁。

哪些食物能够催乳

活鲫鱼炖汤:活鲫鱼一条,处理干净,通草五克,一齐放入砂锅后加水煮沸,再以文火炖之,鱼汤呈乳白色时加入葱白五根,食盐少许,继三分钟后食之。

花生煲猪脚:生花生仁一百五十克,猪脚一只(三百~五百克)洗净切块,加水煲汤,少许盐调味,煲好后饮汤,并同食花生、猪脚。

猪蹄煲通草:猪蹄;两只,通草二十四克,同炖。去通草,食猪蹄饮汤。

黄芪当归猪蹄汤:生黄芪三十克,当归九克,炖猪蹄。食猪蹄饮汤,尤其适宜于明显气血虚弱者。

外治:如果乳房有块,局部用橘皮煎水外敷,乳房胀痛可用热水、葱汤洗涤乳房。

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