吉隆瑜伽体式教您排毒-惠州机构-名扬丹妮文艺

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更新时间:2024-03-13 15:33:25

吉隆瑜伽体式教您排毒

授课机构	惠东名扬丹妮文艺培训中心
上课地点	惠东县吉隆镇黄大吉鞋材工业园B1-14\|详细地图
成交/评价	5.0分
联系电话	136-9272-5053 吴老师

课程详情

吉隆校区：惠东县吉隆镇黄大吉鞋材工业园B1-14

平山校区：惠州市惠东县建设路155号

联系电话： 136 （微信本机）

瑜伽体式三伏天教你排毒，错过一夏，等来年咯

三伏天调理，排寒排湿，温补阳气，调理气血，去湿寒风邪，通经舒络，百病不生！错过一夏，再等一年！

一级寒湿：在表皮，症状：皮肤骚痒，长湿疹。
二级寒湿：在肌肉，症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸痛，腰酸乏力，关节酸痛。
三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，症状：肩周炎，颈椎病，肩痛 .硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。

蹲立扭曲式

　　练习的周专注于排毒器官，包括肝脏和肾脏。用温柔的伸展（像蛙式，脊椎扭转式，眼镜蛇式）做一下热身，。这样可以促进血液循环，帮助你的排毒器官更有效的工作。这些身体扭曲，也会增加身体的温度，这样反过来也会促进血液循环，更深地刺激毒素排出。
　　体式说明：以跑步姿势起，右膝弯曲，成90度，左腿向后伸展。双手合十置于胸前，左手肘置于右膝前方，上身向右扭曲，头部朝向右上方。深深地吸气，呼气。保持5次呼吸的时长。反方向练习。