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推拿按摩师去哪里可以培训?培训一般多久可以出师呢?
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推拿注意事项:
1、身心放松
按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,需要做到身心都放松。
2、取穴准确
掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。
3、用力恰当
因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。
4、循序渐进
推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿的穴位可逐渐增加。
5、持之以恒
无论用按摩来保健或治疗慢*,都不是一两天就有效的,常须积以时日,才逐渐显出来,所以应有信心、耐心和恒心。
除上述注意事项外,还要掌握推拿保健的时间,每次以20分钟为宜。较好早晚各,如清晨起床前和临睡前。为了加强疗效,防止皮肤破损,在施推拿术时可选用一定的药物作润滑剂,如滑石粉、香油、按摩乳等。若局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等,禁止在此处作推拿保健。作自我推拿时,较好只穿背心短裤,操作时手法尽量直接接触皮肤。推拿后有出汗现象时,应注意避风,以免感冒。此外,在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时,也不要作保健推拿。
推拿简便、安全、舒适,易被人接受。但如果对推拿方法、部位等不加以注意,也会使人受到不应有的痛苦或造成施术困难。所以,一定要找专业人士进行推拿。
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