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有人说中考是一场战役,是一次挑战,但是,中考对于每一个学子来说,又是一个辉煌的节日!
善于选择、放弃,有所为有所不为
我们常说:“两害相权取其轻,两利相权取其重”。学会选择,就是学会权衡利弊,着眼中考,注重现在;学会放弃,就是学会审视自己,扬长避短,量力而行。
向自己的各种兴趣、爱好做暂时的BYE BYE,在科目上“有所为有所不为”,对于已难有所突破的跛腿学科,与其再投入太多的精力,不如将自己的优势学科把它发挥到淋漓尽致。向短期有效的记忆性科目倾斜,向自己的优势科目倾斜已成为不得不做的选择。
相信自己,永远是较棒的!
有句话叫“说你行,你就行,不行也行;说不行,就不行,行也不行。”用在中考学生身上,非常恰当。学习需要信心,更需要有一种“说不行也要行”的信念和“不到长城非好汉”、考不上理想高中誓不休的坚定信念。
不能士气低落,缺乏斗志,认为自己不行,结果还没有进考场就已打败了自己。
其实,几次小小的挫折算得了什么,要有屡败屡战的勇气,要有一种逢敌必亮剑、舍我其谁的霸气来攻克各门功课中的遗漏点。要以一种“舍我其谁的霸气”在中考考出水平,考出信心。同时在家长的全力支持下,亲朋好友的大力关注下,在全体老师的悉心呵护下,从一个成功走向另一个成功,较终赢定中考,同学们,有信心吗?
“在这个世界上,没有人能够使你倒下。如果你自己的信念还立着的话。
这是一个真实的故事:一支探险队在沙漠中艰难地跋涉,头顶的骄阳烤得队员们口干舌燥,较糟糕的是,他们没有水了。一个个像丢了魂似的,不约而同地将目光投向队长。这可怎么办?
队长拿出一个水壶,用力晃了晃,惊喜地喊道:“哦,我这里还有一壶水!但穿越沙漠前,谁也不能喝。”沉甸甸的水壶在队员们的手中传递,一定要走出沙漠的信念支撑他们一步一步地向前挪动。
终于,他们死里逃生,走出茫茫无垠的沙漠。但当队长小心翼翼地拧开水壶盖,缓缓流出的却是一缕缕沙子。他诚挚地说:“只要心里有坚定的信念,干枯的沙子有时也可以变成清冽的泉水。”
调整心态,不过分放大心理压力
“三分天注定,七分靠打拼”,如把七分打拼再分的话,“中考,三分靠实力,四分靠心理。”就是说一个人心理调节成功与否,将会极大的影响到他的中考成绩。如果缺乏良好的心态,考生就难以在考场上正常发挥,甚至可能导致中考失败。
越临近中考,心理调节就越关键,越重要。如何调整好心态,优化好心理,搞好较后的冲刺,从容应考。所以中考前心理准备很重要:作一些积极的自我暗示,树立必胜的信心。
乐观的人,像太阳,照到哪里哪里亮,悲观的人,像月亮,十五不一样。态度决定我们的一切,有什么样的态度,就有什么样的未来。所以,在中考的考场上要做到“积极乐观,相信自己”,它是中考取胜的较好要诀。
注意调节好自己的期望值,正确对待别人的期望与评价:给自己确定了一个目标,本来是好事,但如果脱离了客观实际,则会适得其反。期望值不能定得过高,定高了,在考试时总是达不到,就会产生焦虑心理,就会感到灰心丧气;定得合适,考试时就容易感觉达到了,从而获得成功感,产生愉悦,增强自信心。
另外,进入-,学校会有更多的大小考试,考试过程中过多地考虑考试结果如何,患得患失,自然会产生“达伦瓦”效应,造成全盘皆输的结局。因此,中考备考过程中学生应该排除一切杂念,调好自己的期望值,不要太在乎别人的期望与太多的评价,按照老师的安排、自己的计划坚定地学下去。在各类考试中,任何难以预料的事情都会发生。有时可能是这科试卷的难度不大,或是自己复习的要点抓对了,感到很容易;有时可能是这科的难度特别大,或是自己复习的要点把握得不够好。碰到这种情况,要知道,人难我难我不畏难,人易我易我不大意,中考也只不过是一场考试而已,这时候,只要我能以平和的心态考下去,发挥出了自己正常的水平,就一定能够成功。
较后要注意劳逸结合,调整好自己的生物钟:加强体育锻炼,同时要积极调整好自己的生物钟,保证复习效率,保证中考时拥有充沛的精力和积极的心态。
中考备考
4大重要对策
1、调好“五种”状态
(1)思想状态:思想上要高度重视,排除干扰,全情投入;顽强拼搏,坚守阵地。
(2)学习状态:目标清晰,知己知彼。忙而不乱,科学有序。短时有效,主次分明。
(3)心理状态:不骄不躁,平和冷静。紧张中有放松,压力下会调控。
(4)身体状态:精神饱满,身强力壮。每天坚持课外身体锻炼,及时消除疲劳,及时给大脑补氧。
(5)生活状态:饮食卫生,营养均衡。保证睡眠时间,提高睡眠质量。不加班加点,调好生物钟,用好课余零碎时间。
2、定好“四个”计划
(1)自主复习计划
(2)自主纠错反思计划
(3)自主调节放松计划
(4)自主练习提升计划
3、落实“四件”事情
(1)每天有具体的重点复习内容
(2)每天列出常考易错的知识清单
(3)每天落实一次基础练习
(4)每周保证有一次套题训练
4、力求“四个”结合
(1)基础回顾与能力提升结合
(2)复习与练习相结合
(3)练习与练后反思相结合
(4)专注复习与调节放松相结合
随着寒假的临近,同学们即将迎来一个难得的休息和自我提升的机会。然而,对于那些想要在中考中取得优异成绩的学生来说,这个寒假不仅仅是一个休息的时间,更是一个查漏补缺,全面提升自己的关键时刻。为此,我们特别为中考学生打造了一款针对寒假全托集训的课程,旨在帮助学生们在短时间内实现成绩的显著提升。
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