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娄底产后恢复健身培训中心在哪?

  • 2019-11-09 14:31 关注度:12

有很多宝妈都在思考,生完孩子之后,需要产后恢复,那么是去产后恢复中心还是去健身馆呢?我觉得事实上是要根据你每个人对自身身体情况的掌握程度,还有就是产后恢复中心的质量和你想要达到的效果来进行评判。一般情况下,产后修复中心对产妇产后恢复的帮助会大些。比如产后出现的各种问题情况,像腹直肌分离修复、骨盆修复、盆底肌修复等,并不是健身馆的教练能够调理的,更多的还是要交由产后康复师进行正常的调理。娄底产后恢复健身培训中心在哪?

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知识分享

如何判断母乳是否够吃?

有的新手妈妈反映,宝宝吃奶时,开始的时候还挺认真,但是不一会儿宝宝就睡着了,而嘴里还要含着乳头,若将乳头拿出来,宝宝就开始哼哼唧唧或者烦躁哭闹,把乳头重新放进她的嘴里,她会继续吸吮几口,可是没过多久,宝宝又睡着了。妈妈很担心自己的母乳是不是不够宝宝吃呢?

 

无论从生物进化角度,还是从生殖生理的实践,母乳喂养都是天然、合理的,母乳是自然、充足的。但是,由于现在的妈妈都是新手妈妈,再加上配方奶粉的宣传,很多妈妈总是担心母乳不够吃,宝宝一哭就认为没吃饱。那么母乳到底够不够,该如何判断呢?下面提供一些判断母乳是否充足的方法:

 

母乳充足的判断:

(1)宝宝吃奶时,伴随着宝宝的吸吮动作,可听见婴儿“咕噜咕噜”吞咽母乳的声音。

(2)妈妈们会觉得哺乳前乳房胀满,哺乳时有下乳感觉,哺乳后乳房变柔软。

(3)两次哺乳之间,宝宝感到很满足,表情显得快乐,眼睛明亮,反应灵敏。入睡时安静、踏实。

(4)宝宝每天更换尿布6次以上,大便每天2~4次,呈金黄色糊状。

(5)宝宝体重平均每周增加150克。满月时较出生体重可增加600克以上。

 

母乳不足的判断:

(1)哺乳时宝宝用力吸吮,却听不到吞咽母乳的声音。(母乳不足时吃奶时间比较长,母乳充足时宝宝吸吮20分钟就吃饱了。)并且不好好吸吮乳头,常常会突然松开乳头大声哭泣。

(2)哺乳前,妈妈常感觉不到乳房胀满,也很少见乳汁如泉涌般往外喷。

(3)哺乳后,宝宝仍然左右转头找奶吃或者哭泣,而不是开心地微笑,常常边吸吮边迷迷糊糊想睡觉,但又睡不踏实,不一会儿又出现觅食反射。

(4)宝宝大小便次数减少,量也减少,正常情况下,每日小便至少6次。

(5)宝宝体重增长缓慢或停滞。

母乳不够吃,不能单纯地看作母乳分泌不足,应积极找出母乳不足的原因。分析是否妈妈饮食不当、心情不好、精神疲劳或是哺乳的方法不对,以便针对问题及时解决,而不要轻易放弃母乳喂养。随着配方奶业的高速发展,广告宣传的引导以及社会、人文文化等各种因素的影响,纯母乳喂养率不断下降,希望妈妈们一定要坚持母乳喂养。


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