- 2023-10-13 15:26 关注度：7
人的一生就像一艘船在大海航行，人的脊柱就像船上的桅杆，桅杆倒了，你的船就行驶缓慢甚至突然翻船淹死。这里所述的脊柱是包括脊椎和胸椎，人的内赃器官都悬挂在它的上面，脊柱就像一憧房子的钢筋立柱，房子要牢固，框架须结实。随着人们年纪的增长，脊柱也惭老化，人也开始弓腰驼背了。根据医学统计，八成的人在一生当中都会经历过腰酸背痛，再加上白领MM工作的关系需要长时间坐着，这都会使得问题加严重。而脊椎除了是支持我们身体直立较重要的器官，有保护脊椎内脊髓神经的功能。一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去加挺拔，能使您免除腰酸背痛的苦恼。因此一定要保护好自己的脊椎。
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1、骨盆内收：恢复身材，预防子宫肌瘤，调节荷尔蒙的双向平衡，清楚子宫，盆腔腹股沟内沉积毒素及腹股沟发黑症状。
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1、站立时，身体前倾，出现腰痛。
2、坐在椅子上不自觉地把腿盘起。
3、走路的时候，膝盖外屈，容易绊倒。
4、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。
5、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。
6、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。
7、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪。
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