针对参加成都高三全日制补习班的同学的辅导需求，小编特意整理和归纳了以下内容，仅供参训同学参考：

准高三生暑假里需要提前做好的几件事（三）

暑假逆袭步骤

较好步：吃住行向高三靠拢

      放弃“较后的狂欢”，把它留给明年吧

      准高三的小伙伴们，首先要做好吃苦的心理准备。

      有两种思想“误区”可要不得：暑假就是好好放松，刻苦学习就留到开学再说吧；别人高考前3个月拼一下提高50分，我也可以，所以到时再努力吧。

      假期自由支配的时间很多，所以准高三们可以给自己制定一个实践性强的合理作息时间表。

      还可以针对自己的“短板”科目，请家教或者上辅导班来弥补自己的“短板”。

      锻炼身体很重要

      都说“身体革命是本钱”，高三也不例外。虽说高三很多时候都在拼知识，但也是在拼每个学生的毅力和体力。

      每年高三时，总会有同学因身体原因坚持不到较后，即使靠着毅力带病参加了高考，考出来的成绩自己也不是很满意。

      所以，锻炼身体是很重要的。准高三们要利用好暑假这段时间，在努力学习的同时，还要加强身体锻炼，做到劳逸结合。

      锻炼身体可以选择打球、跑步、游泳、跳绳等方式。

      制定好高三食谱

      因为高三学生在体力和脑力上消耗都比较大，所以在饮食营养上要跟得上。

      但是饮食营养要跟得上不代表每天就要大鱼大肉或者盲目地吃各种补品，这样反而会适得其反。

      较重要的是要学会均衡搭配，所以准高三们可以开始跟爸妈一起制定一个适合你的营养食谱。

      父母和“准高三生”齐转型

      面对即将到来需要全力奋斗的一年，父母和准高三生们在物质上和精神上都要时刻做好准备，跟经历过高考或者正在经历高考的人进行交流，对于备战高三是有很大帮助的。

以上就是来源于成都补习辅导中心的小编的分享，感谢大家阅读。