常熟如何注意力

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兴趣是孩子注意力的大法宝

孩子的注意力能否集中取决于他是否能在其中得到乐趣。对于感兴趣的任务，孩子自然会专注投入。心理学研究表明，有趣程度能延长持续集中注意力的时间。一堂生动有趣的课，可以让低年级的孩子认认真真听完40分钟；一堂沉闷的课，即使是成人也极容易走神。所以，在家庭中，家长需要有一点点的创造力和幽默感，以便让无聊的事情变得有趣。

在家里，家长不妨从孩子感兴趣的游戏入手，训练孩子的注意力。比如说玩扑克牌，还可以做一些儿童注意力训练游戏，如舒尔特方格游戏，即家长画一张5X5小方格的表格，将1-25打乱填入，让孩子以快的速度用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时读出声。7-8岁儿童平均完成时间是40-42秒。又比如家长依次念出动物名称、水果名称，让孩子听到动物名称时拍一下手，听到水果时名称不拍手。随着孩子的熟练程度增加，家长可以加快语速。家长还可以和孩子自行设计好玩的游戏，让孩子在游戏中锻炼注意力。

心理学家齐克森.米哈伊于1960年代观察了一些艺术家、棋手、攀岩者及作曲家，他发现这些人在所从事的活动中能够全神贯注，甚至忘记时间以及周围的环境，他把这种经由全神贯注所产生的心理体验称之为Flow，我们翻译为“心流”。如果我们希望孩子也能全神贯注，需要让孩子的技能水平和从事活动的难度相匹配（如图）。有意思的是，让很多孩子沉迷的网络游戏的设计都是符合心流体验的，即孩子的能力与游戏的难度同步。如果孩子所做的事情比较容易、单调、无趣，孩子就容易表现出“兴奋点低”、乏味。

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