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1、进行概括。托福听力怎么练，我们首先推荐就是进行概括，概括就是在听过听力材料后，备考的同学可以对文章大意进行总结和概括。考生不需要听懂托福材料的每一个细节，但要抓住说话人的思路和框架。
练习概括的方法也很简单，可以用托福听力中的lecture为材料，一边听一边记笔记，录音结束后，根据大脑记忆和笔记，对全文重点内容用英文进行复述，这样反复练习，直到可以将一篇lecture文章完全复述出来为止。
2、大家比较常见的一种练习方法就是听写。这是大家比较熟悉的练习方法，也是相对来说对所有考生都行之有效的一种方法。
它就是将一篇托福听力录音中的原文全部听录下来，一句一句丝毫不落，它是提高听力有效的方法。对于准备托福考试的考生而言，好的听写材料是老托福的lecture。
对于基础不同的同学，可以选择其他的适合自己水平的材料进行练习，再用老托福听力，同时辅助一些长篇的段落听写练习。
3、精听练习听力。对于任何一种英语考试来说，托福听力怎么练都少不了精听这一环节。到底该怎么精听呢?
其步骤如下：一边听一边看听力材料原文，划出自己不认识或似曾相识但反应不过来的词;录音结束，开始查生词，写在原文的旁边，只要写出这个单词在这篇文章中的意思即可;然后将这篇材料当阅读文章快速精读一遍，彻底看懂;再一边看原文，一边放录音，嘴上要跟读，反复几遍，一直听到可以不看原文彻底听懂为止。