合肥十佳成人口才培训机构哪家受欢迎

思训家训练《自信当众讲话》是您一生中都至少要上一次的课程，如果符合以下条件，那就更迫切需要《自信当众讲话》的学习与训练：
1.讲话缺乏条理、辞不达意、心跳加速、面红耳赤
2.讲话手心冒汗、双腿发软、面部僵硬、双手发抖
3.讲话头脑空白、无法思考、不敢看观众、声音发颤
4.害怕开会讲话、害怕面对上级或客户、害怕开会发言、害怕参加聚会、害怕跟陌生人打交道
5.亲和力不强、沟通不畅、难以拉近距离、难以建立信赖、人际关系恶劣
6.自卑内向、自信不足、个性孤僻、遇事退缩
7.想成为讲师、演说家，想帮助别人成功的热心人士
8.想要学习、传播思训家智慧的社会各界人士

提升心理素质的技巧：
一、我们要明白自己需要的是什么，并为其努力实现。
二、 如时常表现哭泣，懊恼，愤怒等情绪只会影响判断力，不可能使任何事情有良好的转变。如何提升心理素质，心理教你心理技巧?认识自我、提升自我，如下探讨对策：
1) 常常静思冥想：不必顾虑太多，试着走进一样身边的或想象的事物，在放松(较快的方法是深呼吸)的状态下寻找潜意识的想法。
2) 情绪宣泄：对着一面镜子，与自己谈话，说出自己的不满与不解，将自己真实的情绪尽可能的表现在镜子里，待到自然的平静下来时想想自己当时的表情，动作，以及说的话：
①再次判断是否与内心相符
②过程中有过什么细微的变化
③为什么会有这样的表现
④自己的观点中有什么偏执与障碍，较好是写下来经过理性与感性相结合的分析，先不要轻易坚持自己的观点和妄自下即刻的结论，这会造成片面性的盲点
⑤较后进行一场头脑风暴，细细整理所有不可忽略的相关思想。
以上是“提升心理素质的技巧”的介绍，当然除此之外，阅读有益的书籍(心理学，文学，哲学)等有效的途径也会令你拥有好的解决问题与争执的方法，至于选择的探索方式要因人而异、因事而异，如果自己有更好的方法也是不错的选择，但要注意轻重适当，万万不可使用错误的方法将自己引入另一个歧路。