7条辅食添加知识让宝宝健康成长

　　辅食添加的作用
　　辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中，较好条非常重要。所以，较早添加的辅食应该与孩子生长到6个月营养素需求有关。比如：应添加富含铁的辅食。
　　所以，满6个月后应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等。这些食物不仅容易消化，还具有比较好的味道和形状。米粉只是基础，其中可以添加菜泥、肉泥、肉汤等，但是注意不要添加过多的调味品。
　　至于锻炼孩子的咀嚼能力，那一定等到孩子的磨牙长出后。否则，咀嚼很难完成。
　　辅食添加的时间
　　辅食开始添加时间应为满6个月，辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题。希望家长相信自己母乳的营养足够孩子享用至少4-6个月。
　　注意：6个月辅食添加有适应阶段。言外之意，不要过于强求孩子必须进食量。鼓励孩子对饮食产生兴趣，千万不要强迫孩子，以免造成孩子的心理负担。
　　辅食添加的顺序
　　添加辅食的原则应该是由少到多、由稀到稠、由细到粗，一个品种一个品种加，患病时暂停。喂辅食时要培养用匙喂养，1次没有添加，不能认为小儿不喜欢或不适应。可过些时候再给试吃，喂养要有耐心，不能强迫。添加过程中要观察小儿消化情况及有否过敏反应。
　　1、满6个月后，较好的起始辅食应该是婴儿营养米粉（言外之意就是纯米粉）。婴儿营养米粉是较佳的较好辅食，其中已了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重。
　　米粉较好白天喂奶前添加，上下午各，每次两勺干粉（奶粉罐内的小勺），用温水和成糊状，喂奶前用小勺喂给婴儿。每次米粉喂完后，立即用母乳喂养或配方奶奶瓶喂饱孩子。家长必须记住，每次进食都要让孩子吃饱，使孩子的进食规律不会形成少量多餐的习惯。在孩子吃辅食后，再给孩子提供奶，直到孩子不喝为止。当然如果孩子吃辅食后，不再喝奶，就说明孩子已经吃饱。孩子耐受这个量后，可逐渐增加米粉。
　　2、孩子6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。(大约孩子能够耐受米粉2-3周后，可以加上少许菜泥。)
　　3、7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。
　　4、大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。
　　蔬菜的简单制作
　　蔬菜比较简单，将洗净的蔬菜放入滚开水约1-2分钟后取出，然后剁成菜泥，加入米粉中，混合后一同喂给孩子。较好选择绿色菜的菜叶。另外，也可将土豆、南瓜等蒸成泥，混在米粉中喂给孩子。
　　这里特别注意一下胡萝卜的做法：将洗净的胡萝卜切成大块，用少许热油煸炒一下，再放入蒸锅内蒸成泥。这样在蒸的过程中，油就会与胡萝卜素结合，才能孩子服用后，身体吸收足够的胡萝卜素。
　　婴儿营养（含辅食添加）的常见问题
　　婴儿较好辅食不再是鸡蛋黄？
　　富含铁的鸡蛋黄成为较佳选择，其实是过去的说法。现在比较容易易于孩子吸收，且富含铁的辅食应该是婴儿营养米粉。由于，鸡蛋黄中除了含铁外，还含有一些大分子蛋白质，会导致孩子吸收消化上出现问题，比如便秘等。再者，蛋黄的味道平平，形状干涩，容易引起孩子反感。孩子不爱吃鸡蛋黄是完全可以理解的一件事情。与鸡蛋黄相比，水果或蔬菜泥的味道和形状都容易被孩子接受。蛋黄已经不再是婴儿较好辅食了，目前的婴儿营养米粉才是。因为其中所含营养成分比蛋黄强，而可能出现过敏、便秘等不良反应的机会却比蛋黄小的多。即使这样，我们也建议孩子满4-6个月才需添加辅食。
　　是否添加米汤和粥？
　　米汤和粥的营养非常有限，较好添加婴儿营养米粉。米汤会影响婴儿吃奶。
　　如何添加水果和蔬菜的汁/泥/水？
　　果汁含有很好的营养，但是喝惯果汁的孩子很难接受白水，这样不利于口腔的清洁。建议孩子满6个月后添加果泥。将果汁换为果泥，鼓励孩子喝白水。诱导孩子喝水，可没有“饥渴疗法”。利用一切机会给孩子喝白水就可以了。
　　果泥在两餐之间添加。果泥较好不要与辅食混合，在两餐之间喂养。水果泥应该在两餐之间添加。选择的水果味道不要太重，以免造成孩子对味觉的依赖，出现厌奶和米粉。6个月的孩子可以吃果泥。
　　菜水的营养价值甚微，主要是蔬菜的色素，并不必要添加。同样添加辅食后可考虑添加菜泥。
　　有无必要补充铁、锌、维生素D等药物？
　　婴儿营养米粉是较佳的较好辅食，其中已了钙、铁、锌等多种营养素。所以，不是非要补充铁、锌等药物。
　　孩子如果每日配方奶入量多于500毫升，就没有必要添加维生素D了。只要选择的配方奶是真正的婴儿配方奶粉，就不必补充其它营养添加剂（钙、锌、铁等等），当然也不需补充维生素D。
　　何时可以添加盐？
　　从理论上来讲，应该是1岁以后。即使那时，也只是极少量。对于宝宝对辅食不感兴趣，可能不是孩子的问题，应该主要是大人的错误所致。比如：早期开始添加果汁；大人吃饭时给孩子尝一些成人食品；给孩子频繁吃保健品或不必要的药物（钙剂、蛋白粉、牛初乳等等）。这样可以诱导孩子的味觉过早发育，造成孩子出现对配方奶或常规辅食（米粉等）不感兴趣。建议家长还是从平常喂养和生活中做起，不要过早给孩子添加盐等调味品。盐摄入过早、过多都会诱发孩子今后成人期出现高血压等疾病。
　　辅食的添加会加重肠绞痛么？
　　孩子是否存在肠绞痛，与添加辅食没有关系。
　　辅食添加时出现腹泻？
　　刚开始加蔬菜时特别容易出现拉肚子。家长可以稍停1-2周，再加。较好先给孩子加菜叶做成的菜泥，待孩子适应后再慢慢加起。