天津众信行健身开设的私人健身教练培训班由专业*教学指导教学，课程内容涵盖动感单车教练证书培训和蹦床教练认证培训，同时提供国际认可的健身证书！

　　01私人健身教练培训班课程简介

　　蹦床是当今最火热、最流行的健康运动之一，蹦床运动对身体的冲击小，又能大量消耗热量，它让人们在跑步机或踏步登山等传统有氧训练之外，多了一种有趣的选择，为更多成年人带来孩子般的欢乐体验。

　　同时众信行健身联合IFSF国际体适能联合会，首推动感单车教练认证培训班！单车教练导师选拔班，同期开班！不管是零基础还是健身教练，一起燃起来吧！

　　02私人健身教练培训班教学内容

　　（1）蹦床教学内容

　　1、理论课程

　　蹦床历史、蹦床全球市场分析、讲解蹦床注意事项、如何处理音乐、教学技巧、能量曲线、课程设计、教练的个性、课程及个人营销

　　2、技术部分

　　跑熟悉蹦床、脚下的缓冲训练、动作技术讲解、训练方法、禁止动作、动作变量、手势练习、套路学习、动作组合学习及技巧、考核

　　（2）动感单车教学内容

　　动感单车教练基础知识、动感单车音乐乐感培训、动感单车基本规范骑姿、动感单车动作教学、动感单车教练员手势教学、动感单车教练员授课喊麦教学、动感单车教练员完整试课流程规范、动感单车音乐软件的使用教学

　　0 私人健身教练培训班项目优势

　　（1）蹦床的好处

　　1、预防或减轻肥胖症状

　　比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟就相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进新陈代谢提高和改善脂肪氧化，预防减轻肥胖症状。

　　2、预防疾病

　　大幅度的蹦床跳跃运动可促进全身血液、淋巴液和各种体液的流通，从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和甘油三酯水平、预防肾结石、增强心肺功能、平衡血压、提高身体协调性、有助于睡眠等。

　　 、补氧功效

　　蹦床运动也是很好的有氧运动，能促进血液循环，增强血液的载氧能力。进而提高人体免疫力，降低癌症的发生几率。

　　4、令人惊异娱乐性

　　蹦床活动不仅是很好的健身活动，更具有令人惊异的娱乐性。人的天性就是向往飞翔，它也是很多人童年时最美好的回忆，因此蹦床运动有足以让人们远离沙发和电脑的魅力。

　　（2）动感单车的好处

　　1、动感单车能够提高练习者的心肺功能、发达肌肉以及增强耐力水平。与此同时，还能够锻炼全身的各个肌群，其中包括股四头肌、大腿后侧股二头肌、腓肠肌、臀肌以及腹部肌群等。

　　2、单车练习对于户外自行车运动爱好者来说，同样是一种很棒的选择，还可以把它作为雨雪天时的一种调剂与训练替代。

　　 、另外，动感单车并不需要像其他一些有氧课程那样掌握许多复杂的舞步，这使人们以一种轻松坦然的心态投入到这种运动中去。